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本文摘要：你有没有一想到要去社交聚会就焦虑，尤其是那种全是生疏人的聚会。
你有没有一想到要去社交聚会就焦虑，尤其是那种全是生疏人的聚会。这其中一部门原因可能是评价恐惧造成的。评价恐惧就是指你畏惧其他人对你的外貌、服装、行为等作出评价。你畏惧别人议论你，很在意他人的眼光，所以你就会开始不愿意和别人打交道，徐徐地你会开始畏惧社交，每当有新的社交时，你就会发生焦虑情绪。
评价恐惧的影响评价恐惧与助人行为研究发现：当一小我私家越在意他人的眼光时，那么他资助其他人的概率就会下降。这可以解释一些行为，好比你看到一个需要资助的老奶奶时，你想上前帮助。可是你看到周围人都无动于衷，这时候你就会因为畏惧上前帮助而被周围人关注评价，而选择无动于衷。其实周围的人也会因为评价恐惧不愿意当第一个脱手的人。
评价恐惧与饮食态度当你越在意他人评价时，你越倾向节食。心理学家认为社交焦虑是节食症的潜在危险因素。当你越在意他人的评价，你就会努力事事都做到完美，好比身材。
你就会为了到达社会接受的理想苗条身材而泛起节食，严重的会生长为节食症。为什么会泛起评价恐惧1、社交焦虑的认知模式：周围的人都是观众为什么你会因为评价恐惧而泛起社交焦虑呢？因为你经常会认为周围的人在关注你，一直时刻关注着你的外貌、着装和行为。如果你堕落了，那么他们就会有负面的评价。
好比你衣服脏了，你就会畏惧周围人注意到，而且畏惧被周围人留下懒惰不卫生的形象。2、心理进化看法：制止与群体权威人物冲突心理学家Gilbert认为：评价恐惧是制止与群体中的权威人物发生冲突。俗话说，枪打出头鸟，这就是和这个理论讲的内容类似。Gilbert认为在早期人类社会中，人们过着品级明白的生活，为了制止和高品级人群发生冲突，人们就进化出了评价恐惧的心理状态。
只要不被人关注评价，就不会和高品级的人发生冲突。在充满竞争的情况中，只要放心苟在群体中，和他人冲突的危险就会下降。
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