本文摘要：准确的掌控排卵期，对于年长女性来说很最重要：想要分娩的，在排卵期的第一天开始，维持两天调情一次的频率，坚决几个月，如无类似情况，一般不会分娩的。

准确的掌控排卵期，对于年长女性来说很最重要：想要分娩的，在排卵期的第一天开始，维持两天调情一次的频率，坚决几个月，如无类似情况，一般不会分娩的。而想分娩的女性，则必须错失这几天过性生活，这时候，排卵期就不会被称作另外一个名词：危险期。常用的推算出“排卵期”的方法有1、宫颈粘液观察法（需在医院做到）。

2、基础体温测定法。既：在机体经较长时间睡眠中后醒来时（一般在清晨），仍未展开任何活动及说出前，所测出的体温，为基础体温。长时间情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更加较低，受精后24小时～几天内可忽然或较慢下降0.3—0.6℃。因此测量基础体温最差从月经来潮第一天开始，坚决每天测量，后用坐标纸纪录，以便仔细观察分析。

3、行经日期推算出法。既：指出每次受精都不应在月经来潮前14天左右，故将受精前5天—受精后5天称作“排卵期”。

然而，这种方法不过于可信，因为大多数妇女月经不那麽规则。相比之下前两种方法较可信，但有些困难。

简单而较可信的推算出公式为排卵期第一天=最较短一次月经周期天数乘以18天排卵期最后一天=最久一次月经周期天数乘以11天在使用此公式计算出来之前，拒绝本人倒数8次仔细观察、纪录自己的月经周期，得出结论本人月经周期的最久天数和最较短天数，代入以上公式得出结论的数字分别回应该妇女“排卵期”的开始和完结的时间。（月经周期的计算出来就是指此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天）如：某一育龄妇女前8个月的月经周期最久为30天，最较短为28天，代入公式为：排卵期第一天= 28天—18天= 10天；排卵期最后一天= 30天—11天=19天；即：这位妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天，完结于本次月经来潮的第19天。如果通过观察，你的月经很规律为：28天一次，那么你可将月经周期的最久天数和最较短天数皆订为28天，代入公式，可计算出来出有你的“排卵期”为：本次月经来潮的第10—17天。此种计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒算天数，因此容易莫名其妙。

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